Awet Muda dengan senam wajah

Otot2 wajah sama dengan otot2 bagian badan lainnya,akan menjadi lebih kuat kalau sering digerakkan.
Sayangnya kita sering kurang menyadari bagaimana pentingnya menggerakkan otot2 wajah yg benar sehingga mendatangkan manfaat yg berguna.
Banyak juga gerakan otot2 wajah yg tidak mendatangkan manfaat malah akan menjadi sebaliknya,contohnya:
- Waktu kita berfikir keras kita sering mengerutkan daerah dahi di tengah2 antara mata sehingga akan
   mempercepat timbulnya garis kerutan.
- Merokok juga menyebabkan otot selalu mengunakan gerakan yg sama sehingga menyebabkan,ada keti
   dak seimbangan otot2 mulut.
Masih banyak lagi kebiasaan2 lain yg menyebabkan otot2 wajah tidak terlatih dengan baik.
Untuk melatih otot2 wajah supaya tetap kencang kita bisa melakukan senam wajah setiap hari pada waktu kita beristirahat, nonton TV atau waktu kita mandi.
Caranya sangat mudah tapi akan mendatangkan hasil yg mentakjubkan.Wajah anda akan lebih kencang dan
tidak cepat timbul keriput.
Mulailah menjadikan senam wajah menjadi kebiasaan anda se hari2,jadi jangan hanya melakukan kadang2 saja,sebab kalau tidak rutin tidak akan mendatangkan hasil.

Gerakan 1:
Buka mata anda lebar2 lalu kedip2kan mata dengan posisi dahi tetap terangkat lalu buka lagi

Gerakan 2:
Buka mata anda lebar2 selama 5 hitungan lalu tutup rapat2 selama 5 hitungan.

Gerakan 3:
Miringkan mulut anda kekiri sejauh mungkin pertahankan selama 5 hitungan lalu kekanan sejauh mungkin juga 5 hitungan.

Gerakan 4:
Gerakkan mulut/bibir anda seperti sedang mengucapkan huruf O lalu gerakan  seperti mengucapkan huruf X

Gerakan 5:
Gerakkan mulut/bibir anda seperti sedang mengucapkan huruf U lalu gerakkan seperti mengucapkan huruf I

Lima macam gerakan ini dilakukan masing2 10 sampai 20 X.Semakin tinggi usia anda sebaiknya anda melakukan lebih banyak.

Selamat mempraktekkan dan anda akan merasakan hasilnya.